Что нельзя кормящей маме

Кто спорит, что питание кормящей мамы должно быть разнообразным и полноценным? Но на поверку оказывается, что ее меню достаточно сильно ограничено. Все, что женщина съела и выпила, попадает через молоко к грудному ребенку. Некоторые продукты могут вызвать аллергию, некоторые – колики, а третьи – испортить вкус молока. Я сама намучилась с этим со старшей дочерью, но подробно узнать было негде. Вот, пишу теперь из своего непростого опыта.

Что нельзя кормящей маме

Меню кормящей мамы

Повышенное газооброзование, а значит, кишечные колики у малыша, могут вызвать:

  • крестоцветные: капуста белокочанная (свежая, квашеная, тушеная), редька, редис;
  • бобовые: бобы, фасоль и особенно – горох;
  • виноград и изюм;
  • большое количество дрожжевой выпечки;
  • огурцы соленые и свежие, в т. ч. рассольник;
  • картофель в большом количестве;
  • сладости;
  • молоко;
  • кефир и ряженки, если они недостаточно свежие;
  • яблоки в большом количестве (даже несколько кусков шарлотки).

Аллергию в виде красных высыпаний на разных частях тела (лицо и попа обычно) провоцируют:

  • цитрусовые: апельсины, мандарины, лимоны и прочие;
  • шоколад;
  • рыба;
  • экзотические плоды, желтые и красные.

Влияют на вкус молока и могут вызвать отказ от груди:

  • лук;
  • чеснок.

При этом, ко всему нужно подходить с рассуждением. Я никому не посоветую в первый месяц кушать виноград, огурцы или гороховый суп, но борщ, хотя он с капустой и картошкой – почему бы и нет? Главное, без фанатизма. Дети тоже бывают разные. У одного высыпает от кусочка тушеной рыбы, а другой позволит и шоколадную конфетку.

Со вторым ребенком я ела понемногу все. Месяцев в 5 даже свежие огурцы, как раз сезон начался.

А с первой дочкой мой рацион поначалу состоял из круп, мяса, творога. Чай без молока, сладкий, к чаю – сушки. Пока я к этому меню пришла, малышку так пучило, что пупок вылазил размером с крупную горошину. Покоя не было ни днем ни ночью.

Понравилась статья? Делитесь с друзьями в соцсетях.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *